Consiliere în tranziții personale și profesionale

Schimbarea este singura constantă în viață. Va fi dificilă și te va scoate din zona de confort, dar nu ești nevoit/a să o gestionezi singur/a. 

Sunt aici să te susțin!

01


Tranzițiile personale și profesionale generează mari provocări emoționale în viața oricui. 


02

Fie că devii părinte pentru prima dată, te căsătorești, treci printr-un proces de divorț, te muți într-un alt oraș/țară, ți-ai pierdut locul de muncă sau schimbi direcția în carieră, fiecare dintre aceste evenimente naște emoții puternice de incertitudine, debusolare și stres în fața necunoscutului.

03

Programul de consiliere în tranziții personale și profesionale abordează empatic și individualizat fiecare element component al acestor tranziții, pentru a te ajuta să internalizezi și să depășești perioadele de schimbare.


Dacă astăzi te confrunți cu o schimbare în carieră, o separare în viața de familie sau orice altă tranziție semnificativă pentru tine, îți voi oferi un spațiu sigur și confortabil în care te ajut să înveți să gestionezi stresul schimbării și să dezvolți strategii utile și necesare de adaptare. 

Vom lucra împreună ca să transformăm această perioadă de tranziție într-o oportunitate de autocunoaștere, creștere și dezvoltare. 

Tranzițiile, mari sau mici, personale sau profesionale, ne scot din zona de confort și ne obligă să ne adaptăm la noi situații. Este firesc să simțim o neliniște și stres atunci când ne confruntăm cu o schimbare majoră în viața noastră.

Consilierea în tranziții personale și profesionale este un serviciu valoros care te va ajuta să depășești cu succes aceste perioade de schimbare. 

Ce oferă programul de consiliere în tranziții?

Programul este conceput pentru a susține persoanele în diverse tranziții de viață și de carieră.

1.Consilierea în tranziții personale se concentrează pe înțelegerea și gestionarea emoțiilor, dezvoltarea rezilienței și a adaptabilității, prin descoperirea unor noi perspective de viață. Programul se adresează celor care au nevoie să învețe să gestioneze sentimentele de incertitudine, să se adapteze la noi situații neașteptate sau să își redefinească identitatea în noul rol/noua etapa de viață.

2.Consilierea în tranziții profesionale se concentrează pe gestionarea schimbărilor de carieră, explorarea altor opțiuni profesionale, dezvoltarea abilităților de leadership și a încrederii în sine în noul rol prin identificarea și dezvoltarea strategiilor eficiente de gestionare a stresului asociat schimbării. 

Programul ajută oamenii să dezvolte noi abilități și competențe, să gestioneze conflictele interioare și de la locul de muncă sau să facă o tranziție spre un nou domeniu profesional.

Tipuri de tranziții personale sau profesionale

Chiar dacă sunt planificate în detaliu sau vin pe neașteptate, tranzițiile în viață sunt mereu pline de emoții, provocări, dar și niște ocazii de creștere. 

Să le privim pe fiecare în parte:

1. Saltul către sau de la studii universitare

Când se închide poarta universității la intrare sau la ieșire, lumea se schimbă complet pentru tine. Ești un tânăr adult ce își ia zborul de sub aripa protectoare a familiei de origine și trebuie să-ți descoperi propria autonomie. 

După absolvire începi să cauți direcția care ți se potrivește cel mai bine și este firesc să simți o presiune imensă la răscruce de drumuri.


2. Provocările vieții de adult 

Începutul călătoriei în lumea maturității nu e deloc ușor de gestionat. O nouă identitatea se conturează, relațiile cu adevărat semnificative încep se construiesc, iar cariera își cere locul și sacrificiile ei. 

3. Începutul vieții de căsnicie

Să împarți același acoperiș cu persoana iubită este un proces minunat, care aduce momente de fericire, dar și foarte multe provocări pentru ambii parteneri.

Conștientizarea procesului de adaptare cu tot ce vine la pachet, învățarea să trăiești în echilibru zi de zi cu o altă persoană și să gestionezi conflictele iminente face parte din dansul căsniciei. Sunt aici să-ți ghidez pașii!

4. Rolul de părinte

Nașterea unui copil aduce cu sine bucurii imense, dar și responsabilități pe care nu le-ai bănuit vreodată. Adaptarea la noua realitate poate fi copleșitoare uneori, de la lipsa de somn, la negocierile cu partenerul și gestionarea propriilor avalanșe emoționale. 

Se schimbă prioritățile fiecăruia, dar și ale cuplului în sine; intimitatea suferă transformări, iar timpul petrecut împreună de asemenea. Sarcinile și responsabilitățile privind rutina casei cresc pentru fiecare partener, iar uneori resursele financiare se diminuează. 

Cu suport specializat, comunicare, dragoste și răbdare puteți trece de la viața în doi către noua etapă construind o bază solidă pentru familia voastră.

5. Separarea sau divorțul

Finalul unei relații semnificative, chiar dacă este de comun acord cu partenerul, sau poate vine ca o decizie bruscă va fi un teren complet necunoscut, plin de provocări, unde durerea și incertitudinea se întrepătrund chinuitor. 

Schimbările traiului zilnic, de la cele mai mărunte obiceiuri, la împărțirea custodiei copiilor și până la renegocierea propriei identități, toate acestea sunt aspecte care solicită multă răbdare, conștientizare și sprijin specializat.

6. Când copiii cresc și pleacă de acasă

Când puii zboară din cuib, părinții trebuie să se readapteze la liniștea și spațiul nou creat, complet nefamiliar după o perioadă lungă in viața lor în care și-au concentrat toate resursele către creșterea și educația copiilor. 

Acest moment este plin de emoții contradictorii, senzația de schimbare și pierdere e copleșitoare în mod egal cu senzația de libertate, dar vei reuși să redirecționezi toate resursele către o nouă șansă la redescoperire și împlinire personală.

7. Schimbarea locuinței sau mutarea în alt oraș

În orice relocare, fie în altă locuință mai încăpătoare, în alt oraș sau în altă țară, procesul mutării aduce cu sine mult stres, senzația de pierdere, de înstrăinare și firește, multă dezorientare. 

Schimbarea rutinei de zi cu zi, a peisajului familiar și a rețelei sociale cu care ai conectat/ă sunt provocări care necesită timp și adaptare.

8. Schimbări în carieră

Un nou job, o promovare mult așteptată, sau din contră, pierderea locului de muncă sau pensionarea, toate aceste etape implică o redefinire a statutului profesional și o reajustare a echilibrului vieții sub toate aspectele ei. 

Tranziția este dificilă de unul singur, însă cu suport și instrumente profesionale vei transforma schimbarea în creștere personală!

9. Epuizarea profesională

Sau burnout-ul, apare atunci când balanța între muncă și viața personală se înclină prea mult spre muncă, fără hrană, odihnă și timp de deconectare suficiente.

Sentimentul de epuizare emoțională, de renunțare la ceea ce te definește și chiar ineficiență în muncă sunt semnale de alarmă pe care nu trebuie să le ignori, ci îți pot servi ca sursă de auto-cunoaștere și descoperire a ceea ce încerci de fapt să umpli prin muncă exagerată. 

10. Îmbătrânirea

Trecerea anilor vine cu transformări greu de imaginat și acceptat pe toate planurile - fizic, social, profesional. 

Adaptarea la aceste modificări poate fi o provocare dureroasă pe care o înțelegi greu, dar și o invitație deschisă la redefinirea următoarei etape prin care treci, de data aceasta cu toate procesele mentale pe deplin conștiente, cu voință și controlul asupra propriilor acțiuni. 

Cum te afectează tranzițiile în viață?

Tranziția este un proces unic și personal, dar pentru majoritatea oamenilor tranzițiile pot genera stres, anxietate și incertitudine. 

S-ar putea să te simți copleșit/ă de schimbările pe care le implică necunoscutul și de necesitatea de a te adapta la noile circumstanțe. 

Totodată, tranzițiile îți pot provoca sentimentul de pierdere sau de durere atunci când ești nevoit/ă să renunți la ceva cunoscut și confortabil.

Prin ce treci în timpul unei tranziții?

Oamenii sunt diferiți și unici, așa încât fiecare parcurge tranziția printr-o serie de etape și stări emoționale diferite ca timp și intensitate: 


Inițial te afli într-o perioadă de negare sau de șoc, în care te simți copleșit/ă și refuzi să accepți că schimbarea este reală. 


Urmează o perioadă de confuzie și neliniște, pe măsură ce încerci să înțelegi ce înseamnă cu adevărat schimbarea pentru tine și ce se așteaptă de la tine în noul context. 

În cele din urmă începi să te adaptezi la noile circumstanțe și să găsești noi modalități de a face față.


Cum poți deveni conștient/ă de procesul de tranziție?

În primul rând prin a recunoaște că schimbarea se întâmplă. 

Consilierea în tranziții personale și profesionale te ghidează și te ajută să-ți acorzi permisiunea de a simți ceea ce simți și să-ți amintești că este normal să experimentezi multe emoții în timpul unei tranziții. 

Te voi ajuta să dezvolți mecanisme prin care să înțelegi mai bine experiențele recente, să fii atent/ă la modul în care reacționezi la schimbări și astfel să identifici modelele de comportament sau de gândire care fie îți sunt de ajutor, fie te împiedică în procesul de adaptare.

Cum să depășești obstacolele din perioadele de tranziție?

Prima și cea mai sigură modalitate de a depăși obstacolele este să ceri sprijin!

Fiecare persoană este unică și, prin urmare, fiecare tranziție este unică. Rolul meu este să îți ofer empatie și profesionalism într-un cadru sigur și confortabil în care să-ți exprimi gândurile și emoțiile. 

Te voi ghida să înțelegi ce presupune fiecare nouă zi din etapa în care te afli și să dezvolți noi modalități cu ajutorul cărora să poți gestiona aceste tranziții.

Împreună vom identifica adevăratele surse de stres și vom crea strategii eficiente de gestionare a acestora, vom oferi un sens, claritate, încredere și dorință de a păși spre noi orizonturi. 

Începutul sau sfârșitul unei etape din viața ta te poate destabiliza

Consilierea are rolul să te ghideze să gestionezi mai bine tranziția, te împuternicește și îți facilitează conștientizarea că tot ceea ce se întâmplă, se întâmplă pentru tine!

Programează o sesiune 1:1

Contact

© Loredana Iacob 2023 . Toate drepturile rezervate. Termeni și condiții